老赵是个生意人，平日里就应酬多，喝酒是家常便饭。那天晚上，他陪客户喝了不少白酒，回到家已经快十一点了。虽然头有点晕，但借着酒劲，他还是和妻子亲热起来。
谁知进行到一半时，老赵突然停了下来，手捂着胸口，脸色从涨红变得发紫，呼吸急促而短浅。妻子还没反应过来，他就瘫倒在床上，怎么叫都叫不醒。妻子手忙脚乱地拨打了120，急救人员赶到时，老赵已经没有了呼吸和心跳。
医生最终诊断是心源性猝死，这起悲剧也让不少人开始重新重视“性猝死”风险。夫妻生活本是美好的事，怎么会成为“夺命时刻”？
一、性猝死和普通猝死，区别在哪？
一说性猝死，不少人的第一反应可能是“这么刺激”？画风逐渐从死亡的害怕转到床上能力，甚至有人猜测是做的太卖力导致的悲剧，性能力越好才容易出事，那么真相是否如这些八卦所说？
其实性猝死和性能力没有任何关系，性猝死学名又叫性交相关性猝死，是在亲密行为中因心脑血管急性发病引起的死亡，和能力强不强，持续时间长短没有关联，性行为本身就是一种中重度活动，会短期内造成血压、心率的快速上升，这种刺激对于有心脑血管潜在隐患的人来说，往往是压垮骆驼的最后一根稻草，所以性猝死本质还是本身藏着心脏病隐患，加上突然刺激带来的意外。
生活中我们最常听到的猝死，大多是加班时猝死或者运动期间猝死，那么这些普通猝死和性猝死有什么区别吗？其实本质上算是一体同源，都是身体扛不住压力垮下的，唯一区别可能是发生场景不同。
二、“性猝死”的人，大多有这些规律！
回顾性猝死案例，有人发现其中存在一些共性规律，尤其有以下情况的同房发生风险最高。
1、患有心血管疾病
因为同房过程中会导致人体心率和血压迅速飙升，对于本身有心血管疾病的患者，进行夫妻生活时就容易引发血管破裂甚至心梗等不良心血管事件，短时间可能引发猝死。
2、大量饮酒后
酒后除了刺激神经兴奋的同时，心血管也会受刺激，此时再进行性生活会进一步加重心血管负担，增加心脏病或脑卒中风险，严重可能直接猝死。
3、过度疲劳时
长时间劳作后，身体疲惫状态下，身体各处器官组织都处于比较脆弱的阶段，再进行性生活，增加运动负担会给心血管增加压力，可能引发不可预测风险。
4、情绪起伏大时
情绪起伏大也会影响血压和心率的异常，尤其是出现强的情绪波动时，不要冲动进行性生活，可能会进一步刺激心血管健康，增加猝死机率。
5、服用某些药物后
有些人为了增加性生活时间，会服用一些壮阳药物，而这些药物也会刺激心血管功能，增加心脏负担，增加猝死风险。
6、长时间熬夜后
熬夜后身体正处于休息不足状态，除了精神状态差，心脏也在承担着一定压力，这种情况下再进行性生活消耗人体精力和体力，也可能打破身体健康平衡，增加猝死风险。
三、猝死前身体会发出求救信号，别忽视！
如今越来越多人开始关注猝死风险，怎么预防尤其关键，但实际上大约一半的患者在猝死前都没有症状，但也有人会在猝死前出现以下3个预警信号。
首先是胸闷胸痛，有人称这种感觉就像胸口被反复挤压，而且疼痛时持续时间较长，还会频繁出现，与此同时，胸痛之余还会伴随血液供应不足带来的不良消化反应，比如突然的恶心、胃不适。疼痛还会辐射到肩背处。
其次是呼吸的不畅，由于心脏无法及时泵血，血液循环受限，无法输送到身体各处，也会造成一定的呼吸障碍。
最后就是频繁的头晕、乏力和出汗，尤其是运动或头晕过程还伴随胸痛和呼吸急促，在运动或情绪波动大时会经常晕倒或癫痫，这些都可能预示着可能的心源性猝死风险。
有研究通过分析839名心脏骤停患者，发现其中51%的人都在猝死前出现过胸痛和呼吸可能，而这些有先兆的患者症状早在发病前24小时就有提醒。如果及时重视并展开检查急救，患者最后生存率为32.1%，没有任何行动的患者生存率只有6%。
如果发现周围有人出现猝死症状，作为旁人最好的方法是拨打120急救电话，同时避免移动患者，尽量让患者保持平躺，必要时可以进行心肺复苏急救措施，尤其是患者出现心搏骤停后，患者会陷入缺氧危险，尤其是大脑最为敏感，因此猝死发生后的4分钟内是黄金抢救时间，如果能获得有效的心肺复苏，可能会很大程度上加大恢复的可能性同时避免救治成功后留下后遗症。
如果是发现自己出现猝死症状，首先是保持冷静，找个舒服的地方躺着尽量避免运动，如果有携带急救药，比如硝酸甘油等，可舌下含服缓解，同时快速拨打120，为自己抢夺更多急救时间。
总的来说，我们一定要警惕可能的猝死风险，发现症状一定要及时警惕，及时自己不确定的，也不要忽视，做个检查确定病因也花不了什么钱，如果真的检查出来也是救自己一命。
参考资料：
[1]《张雪峰因心源性猝死去世！紧急提醒：猝死前身体的3个求救信号别忽视》.人民日报健康客户端.2026-3-24.
[2]《为什么猝死的年轻人越来越多？医生揭露6大共性》 .生命时报.2025-4-9.
[3]《钟南山提醒：这个习惯或导致猝死！一个动作就能有效预防｜每日健康》.新华每日电讯.2025-4-18.
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